Przyczyny bezsenności Stres Stres jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do bezsenności. Wiele osób boryka się z trudnościami z zasypianiem z powodu nadmiernego stresu. Medycyna naturalna oferuje wiele skutecznych metod radzenia sobie ze stresem, takich jak medytacja, aromaterapia czy techniki oddechowe. Te metody pomagają uspokoić umysł i ciało, co sprzyja lepszemu snu. Nadmierne korzystanie…
