1. Zdrowa dieta Zwiększ spożycie warzyw i owoców. Warzywa i owoce są bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wzmacniają odporność organizmu. Dodaj do swojej diety różnorodne warzywa i owoce, aby dostarczyć organizmowi niezbędne składniki i wzmocnić swoją odporność. Unikaj przetworzonej żywności. Przetworzona żywność często zawiera dużą ilość sztucznych dodatków, konserwantów…
